Atmen, Visualisieren, Stärken: Eine kraftvolle Übung für mehr innere Ruhe Kennst du das? Du stehst vor einer Herausforderung und spürst, wie dein Herz rast, deine Hände feucht werden und deine Gedanken Achterbahn fahren. Vielleicht ist es ein wichtiger Vortrag, ein...
Loslassen - Eine Reise zu uns selbst Kennst du das Gefühl, wenn du dich von jemandem getrennt hast, aber immer noch an der Entscheidung zweifelst? Du fragst dich, ob es richtig war, obwohl du weißt, dass es notwendig war? Dieses Hin- und Hergerissensein ist eine...
Das Leben als Coach: Drei Alltagsgeschichten, die zum Nachdenken anregen Manchmal hält uns der Alltag kleine Lektionen bereit, die uns daran erinnern, wie wir unser Leben betrachten können – als einen Coach, der uns immer wieder neue Perspektiven und...
Wie du deine Emotionen besser verstehen und steuern kannst Kennst du diese Momente, in denen dich deine Gefühle einfach überrollen? Vielleicht ist es der Kollege, der dich mit einer Bemerkung aus der Fassung bringt, oder die Freude über eine kleine Geste, die dich...
Wie du deine Stärken bewusst formen kannstHast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar immer gelassen bleiben, selbst wenn es um sie herum turbulent wird? Vielleicht hast du sogar jemanden bewundert, der in schwierigen Situationen ruhig und...
Frieden in mir: Eine Reise zu innerer Ruhe und Verbindung Vor etwa einem Jahr habe ich meinen Podcast beendet. Es war eine Entscheidung, die nicht leicht fiel, aber sie eröffnete mir Raum für Reflexion – über die Erfahrungen, die ich gesammelt habe, und die...
Werte als Kompass: Wie du deine wichtigsten Werte entdeckst und lebst Hast du dich schon einmal gefragt, was dich wirklich antreibt? Welche Prinzipien dein Handeln bestimmen und warum du in bestimmten Situationen so reagierst, wie du es tust? Werte sind wie ein...
Die fünf Säulen des Lebens: Wie du dein inneres Gleichgewicht findest Stell dir einen wunderschönen Tempel vor. Ein Dach, das majestätisch über fünf stabilen Säulen ruht. Dieses Bild ist eine kraftvolle Metapher für unser Leben. Denn genau wie das Dach eines...
Wenn kleine Konflikte große Wellen schlagen: Was hinter unseren Streitereien steckt Kennst du das? Diese kleinen, scheinbar unbedeutenden Streitigkeiten, die sich immer wiederholen und irgendwann wie ein Tropfen auf den heißen Stein wirken? Vielleicht ist es ein...
Weisheit, Beziehungen und Vergebung: Drei Schlüssel für ein erfüllteres Leben Kennst du das Gefühl, dass das Leben immer schneller wird und wir kaum noch Zeit haben, wirklich innezuhalten? Vielleicht spürst du auch, wie Wissen heutzutage überall verfügbar ist, aber...
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