Gelassen bleiben – Wir müssen nicht jedes Geschenk annehmen Hast du dich schon mal in einer Situation wiedergefunden, in der jemand dich wütend anschreit und du spürst, wie Ärger in dir aufkocht? Vielleicht hast du in dem Moment das Gefühl, dich verteidigen zu...
Lebe leichter: Wie du mit Fehlern und Unvollkommenheit dein Leben bereicherst Wir alle streben nach Veränderung, nach Verbesserung, nach der besten Version von uns selbst. Doch was wäre, wenn der Druck, perfekt zu sein, gar nicht der Weg zum Glück ist? Was, wenn...
' Der Innere Kritiker: Wie du deine stärkste Stimme in einen Verbündeten verwandelst Wir alle kennen ihn: den inneren Kritiker. Er ist diese Stimme in uns, die uns hinterfragt, uns zweifeln lässt und manchmal das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein. Doch anstatt...
Vorbilder: Was ich von Menschen lernte, die trotz Einschränkungen ihr Leben meistern In unserem Leben begegnen wir immer wieder Menschen, die uns inspirieren. Sie schaffen es, trotz Widrigkeiten ihren Alltag selbstbestimmt zu gestalten und dabei eine innere Stärke...
' Selbstwirksamkeit – Wie du die volle Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass du dein Leben nicht richtig lenken kannst? Vielleicht hast du ein Ziel vor Augen, aber irgendwie fehlen dir die Überzeugung und der letzte...
Wie du deine vielen Rollen im Leben unter einen Hut bringst Kennst du das Gefühl, zwischen all deinen Rollen und Aufgaben aufgerieben zu werden? Einerseits willst du produktiv sein, andererseits einfach mal Ruhe haben. Dann meldet sich noch der Haushalt, der ruft,...
' Probleme – Ein Produkt unserer Erwartungen? Wie oft ertappen wir uns dabei, von Problemen zu sprechen, die uns belasten? Sei es der Verlust des Jobs, finanzielle Engpässe oder gesundheitliche Herausforderungen – das Leben scheint uns oft Steine in den Weg zu...
Entscheidungen treffen und dahinter stehen – Warum das Festhalten an Entscheidungen dir Energie und Zufriedenheit schenkt Wir leben in einer Zeit, in der wir fast unendliche Möglichkeiten haben. Ob es darum geht, ein Foto auszuwählen, eine Berufswahl zu treffen...
' Liebevoller Umgang mit dir selbst – 5 Wege, wie du dich im Alltag stärken kannst In unserem hektischen Alltag fällt es uns oft schwer, uns liebevoll und achtsam um uns selbst zu kümmern. Wir nehmen uns vor, achtsamer zu sein, aber dann kommt der Alltag...
In die Falle getappt – Wie wir uns selbst aus Erwartungshaltungen befreien Manchmal passieren Dinge, die uns aus der Bahn werfen, obwohl sie eigentlich ganz alltäglich sind. So erging es mir kürzlich nach einem erfolgreichen Wochenende, an dem alles perfekt...
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