Freiheit statt Zwang – Wie du dein Leben durch bewusste Entscheidungen veränderst In unserem Alltag begegnen uns viele Momente, in denen wir uns gezwungen fühlen, Dinge zu tun. Aber was wäre, wenn wir statt „Ich muss“ öfter „Ich will“ sagen würden? Oft denken wir,...
Akzeptanz – Der Weg zu deinem inneren Frieden In diesem Beitrag möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das uns alle irgendwann betrifft: Akzeptanz. Es gibt diese Momente im Leben, in denen wir das Gefühl haben, gegen einen unsichtbaren Gegner anzukämpfen. Wir...
Körper und Geist – Eine untrennbare Einheit Hast du jemals bemerkt, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind? Oft neigen wir dazu, die beiden voneinander zu trennen – das Denken wird über den Körper gestellt, als wäre unser Körper nur ein Werkzeug, das...
Der innere Kompass – Ziele und Werte im Einklang Kennst du das Gefühl, wenn du von deinem Weg abkommst und plötzlich frustriert und müde wirst? Genau das passiert, wenn deine Ziele und Werte sich nicht im Einklang befinden. Dein innerer Kompass zeigt dir zwar die...
Vertrauen: Die unsichtbare Brücke zu Wachstum und Selbstwirksamkeit Heute möchte ich über etwas sprechen, das uns im Alltag oft begegnet, aber manchmal schwer zu greifen ist: Vertrauen. Vertrauen ist wie eine unsichtbare Brücke, die uns hilft, schwierige...
Die Reise der Broaden-and-Build-Theorie: Barbara Fredricksons Weg zur Entdeckung der Macht positiver Gefühle Die Wurzeln der Theorie Die Broaden-and-Build-Theorie der positiven Emotionen, entwickelt von der renommierten Psychologin Barbara Fredrickson, hat sich als...
Empathie und Loslassen: Die Kunst, anderen Raum für Wachstum zu geben Am vergangenen Wochenende habe ich eine Gruppe betreut, die den Business Coach Abschluss gemacht hat. Dabei erlebte ich, wie schwer es mir fiel, nicht sofort einzugreifen und Ratschläge zu geben,...
Rührung: Die tiefen Momente des Lebens An einem Abend im Februar war ich bei einer Karnevalssitzung in unserem Dorf. Zwischen Büttenreden und Showtänzen wurden langjährige Mitglieder der Karnevalsgesellschaft geehrt. Besonders bewegend fand ich den Moment, als eine...
Respekt: Der Schlüssel zu echter Kommunikation und innerer Ruhe Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie wichtig Respekt ist? Nicht nur gegenüber anderen, sondern auch dir selbst gegenüber? In meinem Training letzte Woche haben wir intensiv darüber...
Die drei Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen – Erkenntnisse von Dr. Gerald Hüther Heute Morgen hörte ich einen faszinierenden Podcast mit Dr. Gerald Hüther, einem renommierten Neurobiologen, der eine inspirierende Perspektive auf die Bewältigung von...
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