„Wie sprichst du mit dir selbst?“ – Ein Gedankenanstoß für das neue Jahr Das neue Jahr hat begonnen, und vielleicht hast du dir auch schon ein paar Gedanken gemacht: Was möchtest du erreichen? Welche Ziele hast du? Doch bevor wir uns in To-Do-Listen und Vorsätze...
Die Kunst der Zufriedenheit: Sieben Schlüssel für ein erfülltes Leben Die besinnliche Zeit des Jahres lädt uns ein, innezuhalten und unser Leben zu reflektieren. Doch oft eilen wir kurze Zeit später schon wieder von einer Aufgabe zur nächsten, ohne die kleinen...
Unsichere Zeiten und die Kraft der eigenen Stärken Manchmal fühlt es sich an, als würde uns der Boden unter den Füßen weggezogen. Pläne, die wir sorgfältig geschmiedet haben, zerfallen, und die Zukunft erscheint wie ein unbeschriebenes Blatt – aufregend, aber auch...
Wie Priming unser Denken und Handeln formt – und wie du es für dich nutzen kannst Hast du schon einmal bemerkt, wie stark deine Umgebung dich beeinflusst? Vielleicht fühlst du dich nach einem Spaziergang durch die Natur erfrischt und klar, während dir ein...
Sicht und Sinn: Wie du deine Stärken erkennst und den Druck loslässt Hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du dich mit anderen vergleichst und dich fragst, ob du überhaupt „gut genug“ bist? Es ist fast wie ein Automatismus: Wir scannen, was von uns erwartet...
Die Perlenkette des Glücks: Ein Plädoyer für die Balance im Leben Bist du glücklich? Eine einfache Frage, die doch so tiefgreifend ist. Was bedeutet es überhaupt, glücklich zu sein? Oft wird uns suggeriert, dass dauerhafte Glückseligkeit das ultimative Ziel im...
Deine Gewohnheiten hinterfragen: Warum der alte Weg nicht immer der beste ist Kennst du das? Du hast deinen Alltag, deine Routinen, deine festen Abläufe. Und doch gibt es Momente, in denen du spürst, dass etwas nicht ganz passt. Du machst die Dinge „so wie immer“,...
Die Kraft der Zentrierung: Wie du deine Mitte findest und lebst Manchmal scheint unser Alltag wie ein unaufhörliches Karussell. Gedanken, Verpflichtungen, äußere Erwartungen – all das dreht sich endlos um uns herum. Doch inmitten dieses Trubels liegt eine einfache...
Die Welt ist das, was du daraus machst – Eine Reflexion über unsere Wahrnehmung Manchmal stoßen wir auf Aussagen, die uns im ersten Moment absurd erscheinen. So war es für mich, als ich den Satz las: „Die Welt ist das, was du daraus machst.“ Mein erster Gedanke?...
Hörst du deinem Körper wirklich zu? Wie du durch Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein Stress abbauen kannst Kennst du diese Momente, in denen dein Alltag sich anfühlt wie eine rasante Achterbahnfahrt? Du hetzt von einem Termin zum nächsten, verlierst dich im...
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