Auf die Haltung kommt es an: Wie bewusste Atmung unser Leben verändern kann Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird, der Kopf voll ist und der Körper sich anspannt, als würde...
Im Flow des Lebens: Wie Selbstvergessenheit uns neue Energie schenkt Kennst du diese Momente, in denen du so sehr in einer Tätigkeit aufgehst, dass du alles um dich herum vergisst? Vielleicht erinnerst du dich an deine Kindheit, als ein spannendes Buch oder ein...
Wenn innere Konflikte anklopfen: Wie du Bedürfnisse erkennst und in Einklang bringst Kennst du das Gefühl, wenn in dir zwei Stimmen miteinander ringen? Die eine Seite möchte am liebsten voranpreschen, Erfolge feiern und Anerkennung spüren. Die andere sehnt sich...
Echte Begegnungen: Wie Offenheit unser Leben bereichert Kennst du das Gefühl, wenn aus einem scheinbar belanglosen Treffen plötzlich ein echtes, tiefes Gespräch entsteht? Es sind diese Momente, in denen wir nicht nur unser Gegenüber neu entdecken, sondern auch uns...
Dankbarkeit im Alltag – Ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude Manchmal sind es die kleinen Momente, die uns am meisten berühren. Gestern, während eines Seminars zum Thema Resilienz, habe ich eine Übung gemacht, die mich selbst überrascht hat: Ich habe mir vier Minuten...
Die Kraft des Gegengewichts: Warum jede Stärke Balance brauchtKennst du das Gefühl, wenn dir immer wieder eine bestimmte Stärke zugeschrieben wird? Vielleicht bist du besonders flexibel, empathisch oder mutig – und erntest dafür anerkennende Blicke oder Kommentare....
Wenn du dich klein fühlst: Wie du deinen eigenen Wert im Büro entdeckstManchmal gibt es diese Momente im Arbeitsalltag, die uns plötzlich aus dem Gleichgewicht bringen. Vielleicht kennst du das: Ein Kollege bittet dich um Hilfe, doch bevor du reagieren kannst,...
Entscheidungen treffen: Warum wir nicht für die Ewigkeit wählen müssen Kennst du das Gefühl, vor einer Entscheidung zu stehen und plötzlich wie gelähmt zu sein? Als würde jede Wahl, die du triffst, dein ganzes Leben bestimmen – für immer und ewig. Genau dieses...
Achtsamkeit im Alltag: Wie kleine Momente dein Leben verändern können Kennst du das Gefühl, dass die Tage manchmal wie ein Film an dir vorbeiziehen? Du funktionierst, erledigst deine Aufgaben, aber irgendwie fehlt dir das Gefühl, wirklich präsent zu sein?...
Warum es okay ist, einfach zu sein: Über Sinn, Druck und innere Balance Kennst du das Gefühl, dass du ständig auf der Suche nach dem „großen Sinn“ bist? Dass du das Gefühl hast, alles in deinem Leben müsste eine tiefere Bedeutung haben oder dich zu einer besseren...
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