Deine Gewohnheiten hinterfragen: Warum der alte Weg nicht immer der beste ist Kennst du das? Du hast deinen Alltag, deine Routinen, deine festen Abläufe. Und doch gibt es Momente, in denen du spürst, dass etwas nicht ganz passt. Du machst die Dinge „so wie immer“,...
Die Kraft der Zentrierung: Wie du deine Mitte findest und lebst Manchmal scheint unser Alltag wie ein unaufhörliches Karussell. Gedanken, Verpflichtungen, äußere Erwartungen – all das dreht sich endlos um uns herum. Doch inmitten dieses Trubels liegt eine einfache...
Die Welt ist das, was du daraus machst – Eine Reflexion über unsere Wahrnehmung Manchmal stoßen wir auf Aussagen, die uns im ersten Moment absurd erscheinen. So war es für mich, als ich den Satz las: „Die Welt ist das, was du daraus machst.“ Mein erster Gedanke?...
Hörst du deinem Körper wirklich zu? Wie du durch Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein Stress abbauen kannst Kennst du diese Momente, in denen dein Alltag sich anfühlt wie eine rasante Achterbahnfahrt? Du hetzt von einem Termin zum nächsten, verlierst dich im...
Wie das Modell SAG-ES dir helfen kann, gelassener durch den Alltag zu gehen Manchmal bringt uns das Leben in Situationen, die uns aus der Bahn werfen – ein unangekündigter Auftrag, ein Kommentar, der uns auf dem falschen Fuß erwischt, oder ein Autofahrer, der...
Leben wie ein Hund – die Kunst, im Moment zu sein Manchmal blicken wir auf das Leben unserer Haustiere und denken: „Was für ein sorgenfreies Leben!“ Doch wenn wir genauer hinschauen, erkennen wir, dass es auch für uns Menschen wertvolle Lektionen bereithält. Unsere...
Dein Fundament für klare Führung und echte Empathie Hast du schon mal erlebt, dass eine Person in einer Führungsposition auf dich gleichzeitig klar und wertschätzend wirkte? Diese Menschen besitzen eine seltene Fähigkeit: Sie schaffen Struktur und lassen dennoch...
Verstehen – Der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen In unserer heutigen, oft lauten Welt sehnen wir uns alle nach einem: verstanden zu werden. Doch wie oft kommt es vor, dass wir in einem Gespräch enttäuscht denken, "Du hast mich einfach nicht verstanden." Warum...
Die Nuancen der Freude – Wie du durch genaueres Wahrnehmen deine Gefühle intensivieren kannst Gefühle sind das, was uns lebendig macht – und doch nehmen wir sie oft nur oberflächlich wahr. Es ist, als ob wir uns mit einem schnellen „Gut“ oder „Schlecht“...
Ich mache genug – warum es so wichtig ist, das anzuerkennen Kennst du das Gefühl, immer mehr machen zu wollen, obwohl du schon am Limit bist? Vielleicht hast du auch diesen inneren Antreiber, der dich motiviert, ständig produktiv zu sein, etwas zu schaffen und...
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