Verletzlichkeit als Kraftquelle: Was uns wirklich verbindet Es gibt Momente im Leben, die uns zum Innehalten bringen, zum Nachdenken anregen und zu einer neuen Sichtweise inspirieren. Eine dieser Erkenntnisse habe ich in letzter Zeit besonders gespürt: Wie sehr uns...
Worte, die wirken – Wie du mit Sprache dein Selbstbild stärkst Kennst du diesen Unterschied zwischen „Ich tue etwas“ und „Ich bin etwas“? Vielleicht hast du Sätze wie „Ich kämpfe mich da durch“ oder „Ich versuche, mein Ziel zu erreichen“ schon unzählige Male...
Was sind deine Werte? Drei Wege zu mehr Klarheit im Leben Manchmal stehen wir da und wissen ganz genau, was uns wichtig ist – und doch fällt es uns schwer, diese Werte in Worte zu fassen. Vielleicht kennst du das auch: Im Kopf und im Herzen ist alles klar, aber...
Im Dschungel des eigenen Geistes: Wie du mit deinem inneren Elefanten Veränderung wirklich umsetzt Kennst du das? Du hast einen guten Plan, bist motiviert, und trotzdem scheitert die Umsetzung immer wieder an denselben Stolpersteinen. Vielleicht fragst du dich...
Wenn das Leben neue Räume öffnet: Die drei Gläser deiner Grundbedürfnisse Kennst du das Gefühl, dass plötzlich ganz viel Zeit und Raum in deinem Leben entsteht – vielleicht, weil die Kinder aus dem Haus sind oder sich dein Alltag verändert hat? Plötzlich ist da...
Geerdet durchs Leben – Wie das Element Erde uns Halt gibt Kennst du das Gefühl, innerlich zu schwanken? Wenn sich alles im Kopf dreht, Entscheidungen schwerfallen und die Gedanken wie lose Blätter im Wind umherwirbeln? Genau in solchen Momenten kann uns das Element...
Die Kraft der Haltung: Wie deine Körperhaltung dein Denken, Fühlen und Sprechen beeinflusst Manchmal sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen – und oft merken wir erst im Alltag, wie sehr unser Körper unser Inneres spiegelt. Hast du dich schon...
Auf die Haltung kommt es an: Wie bewusste Atmung unser Leben verändern kann Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird, der Kopf voll ist und der Körper sich anspannt, als würde...
Im Flow des Lebens: Wie Selbstvergessenheit uns neue Energie schenkt Kennst du diese Momente, in denen du so sehr in einer Tätigkeit aufgehst, dass du alles um dich herum vergisst? Vielleicht erinnerst du dich an deine Kindheit, als ein spannendes Buch oder ein...
Wenn innere Konflikte anklopfen: Wie du Bedürfnisse erkennst und in Einklang bringst Kennst du das Gefühl, wenn in dir zwei Stimmen miteinander ringen? Die eine Seite möchte am liebsten voranpreschen, Erfolge feiern und Anerkennung spüren. Die andere sehnt sich...
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