Wenn kleine Konflikte große Wellen schlagen: Was hinter unseren Streitereien steckt
Kennst du das? Diese kleinen, scheinbar unbedeutenden Streitigkeiten, die sich immer wiederholen und irgendwann wie ein Tropfen auf den heißen Stein wirken? Vielleicht ist es ein Partner, der ständig zu spät kommt, oder eine Freundin, die Pläne in letzter Minute ändert. Solche Situationen können uns frustrieren und manchmal sogar an der Beziehung zweifeln lassen. Aber was, wenn hinter diesen kleinen Konflikten etwas Größeres steckt – ein unbewusster Glaubenssatz oder ein innerer Konflikt?Heute möchte ich dir anhand eines Beispiels zeigen, wie solche Dynamiken entstehen können und wie wir sie besser verstehen – und vielleicht sogar lösen – können.
Isabel und Frank: Eine Geschichte über Pünktlichkeit und Liebe
Isabel und Frank sind seit acht Jahren ein Paar. Sie haben sich im Studium kennengelernt und verbringen gerne Zeit miteinander. Doch in letzter Zeit gibt es immer wieder Reibereien. Frank legt großen Wert auf Pünktlichkeit – für ihn ist das ein Zeichen von Respekt und Verlässlichkeit. Isabel hingegen ist oft einige Minuten zu spät oder ändert kurzfristig Pläne, weil sie sich stark in ihren Job einbringt. Für Frank fühlt sich das an, als würde Isabel ihn nicht genug wertschätzen. Isabel hingegen versteht seine Frustration nicht wirklich, denn für sie zeigt sie ihre Liebe durch ihr Engagement und ihre Leistungen – auch im Beruf.Was hier passiert, ist mehr als nur ein Streit um Pünktlichkeit. Beide haben unterschiedliche Vorstellungen davon, wie Liebe gezeigt wird. Während Frank gelernt hat, dass Zuverlässigkeit ein Ausdruck von Zuneigung ist, hat Isabel von klein auf verinnerlicht, dass Leistung Anerkennung bringt – und damit auch Liebe.
Der innere Konflikt: Wenn Glaubenssätze aufeinanderprallen
Die Situation zwischen Isabel und Frank zeigt uns, wie tief verwurzelte Glaubenssätze unser Verhalten beeinflussen können. Diese Glaubenssätze entstehen oft in der Kindheit und begleiten uns unbewusst durch unser Leben. Für Isabel bedeutet Leistung Liebe, während für Frank Pünktlichkeit ein Liebesbeweis ist. Beide handeln also aus ihrer eigenen Logik heraus – doch diese Logiken stehen in Konflikt zueinander.Das führt dazu, dass Isabel innerlich zerrissen ist: Einerseits möchte sie Frank zeigen, dass sie ihn liebt, andererseits will sie sich selbst treu bleiben und ihre beruflichen Ziele verfolgen. Ähnlich geht es Frank: Er fühlt sich verletzt durch Isabels Verhalten und fragt sich insgeheim, ob sie ihn überhaupt noch liebt.
Wie können wir mit solchen Konflikten umgehen?
Der Schlüssel liegt darin, die eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen. Was bedeutet für mich Liebe? Wie zeige ich sie? Und was erwarte ich von meinem Gegenüber? Diese Fragen können helfen, die eigenen Muster zu erkennen und zu reflektieren.Für Isabel könnte es bedeuten, ihren Glaubenssatz „Liebe zeigt sich durch Leistung“ zu überdenken. Ist das wirklich wahr? Oder hat sie diesen Satz nur übernommen, ohne ihn jemals infrage zu stellen? Ähnlich könnte Frank überlegen, ob Pünktlichkeit wirklich das einzige Zeichen von Wertschätzung ist – oder ob es andere Wege gibt, die Liebe seiner Partnerin zu sehen.Natürlich bedeutet das nicht, dass beide ihre Werte komplett aufgeben müssen. Es geht vielmehr darum, einen Mittelweg zu finden: Isabel könnte beispielsweise bewusst Zeit für gemeinsame Aktivitäten mit Frank einplanen und dabei pünktlich sein. Gleichzeitig könnte Frank versuchen, Isabels Engagement im Beruf als Ausdruck ihrer Liebe zu sehen.
Kleine Schritte für große Veränderungen
Solche Veränderungen passieren nicht über Nacht. Es braucht Zeit und vor allem die Bereitschaft beider Partner, an sich selbst zu arbeiten. Doch der erste Schritt ist immer das Bewusstwerden: Warum reagiere ich so? Was steckt hinter meinem Ärger oder meiner Enttäuschung?Vielleicht erkennst du dich in dieser Geschichte wieder – sei es als Isabel oder als Frank. Wenn ja, lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten und deine eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen. Was bedeutet für dich Liebe? Und wie kannst du deinem Partner oder deiner Partnerin zeigen, dass du ihn oder sie schätzt?
Dein Impuls für heute
Beziehungen sind wie ein Tanz: Manchmal treten wir uns gegenseitig auf die Füße, aber mit etwas Übung finden wir wieder den richtigen Rhythmus. Nimm dir heute einen Moment Zeit und überlege: Gibt es in deinem Leben kleine Konflikte, die auf tieferliegenden Überzeugungen beruhen könnten? Und was könntest du tun, um diese Überzeugungen sanft zu hinterfragen?
Ich wünsche dir viel Mut und Neugier bei dieser Reflexion – denn oft liegt genau hier der Schlüssel zu einer noch stärkeren Verbindung.
