' Liebevoller Umgang mit dir selbst – 5 Wege, wie du dich im Alltag stärken kannst In unserem hektischen Alltag fällt es uns oft schwer, uns liebevoll und achtsam um uns selbst zu kümmern. Wir nehmen uns vor, achtsamer zu sein, aber dann kommt der Alltag...
In die Falle getappt – Wie wir uns selbst aus Erwartungshaltungen befreien Manchmal passieren Dinge, die uns aus der Bahn werfen, obwohl sie eigentlich ganz alltäglich sind. So erging es mir kürzlich nach einem erfolgreichen Wochenende, an dem alles perfekt...
Ich habe genug" – Wie du deine innere Fülle erkennst und dein Leben erfüllst In diesem Beitrag möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns allen bekannt vorkommt: das Gefühl, nicht genug zu haben. Aber was wäre, wenn wir uns bewusst machen, dass wir bereits...
Das Entfalten der eigenen Identität – Finde deine Quelle der Lebensenergie Heute sprechen wir über das, was uns Menschen oft passiert: Wir „falten“ uns zusammen, um anderen zu gefallen. Viele von uns leben, um den Erwartungen anderer zu entsprechen – ob Eltern,...
Salutogenese – Stärke durch Sinnhaftigkeit, Verstehbarkeit und Handhabbarkeit Heute möchte ich dir das Prinzip der Salutogenese vorstellen, das auf der Arbeit von Aaron Antonovsky basiert. Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der sich nicht auf Krankheit...
Netzwerke und Unterstützung – Dein Schlüssel zur Resilienz 🌟 In diesem Beitrag möchte ich über die Kraft von Netzwerken sprechen. Denn wusstest du, dass unsere Resilienz – unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen – eng mit unseren Beziehungen...
Finde dein Warum – Der Schlüssel zu Energie und Sinn im Leben Kennst du das Gefühl, dass selbst anstrengende Aufgaben leicht fallen, wenn du genau weißt, warum du sie tust? Wenn wir unser „Warum“ kennen, öffnen wir die Tür zu ungeahnten Energiereserven und innerer...
Fülle und Dankbarkeit – Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben In einer Welt, in der wir oft von Verpflichtungen und Sorgen überflutet werden, übersehen wir manchmal die Fülle, die bereits in unserem Leben vorhanden ist. Dabei kann der Fokus auf Dankbarkeit und...
Freiheit statt Zwang – Wie du dein Leben durch bewusste Entscheidungen veränderst In unserem Alltag begegnen uns viele Momente, in denen wir uns gezwungen fühlen, Dinge zu tun. Aber was wäre, wenn wir statt „Ich muss“ öfter „Ich will“ sagen würden? Oft denken wir,...
Akzeptanz – Der Weg zu deinem inneren Frieden In diesem Beitrag möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das uns alle irgendwann betrifft: Akzeptanz. Es gibt diese Momente im Leben, in denen wir das Gefühl haben, gegen einen unsichtbaren Gegner anzukämpfen. Wir...
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