Ich habe genug“ – Wie du deine innere Fülle erkennst und dein Leben erfüllst
In diesem Beitrag möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns allen bekannt vorkommt: das Gefühl, nicht genug zu haben. Aber was wäre, wenn wir uns bewusst machen, dass wir bereits genug haben?
Genug haben – Was es wirklich bedeutet
In einer Welt, in der das Streben nach mehr oft die Norm ist, übersehen wir oft, was wir bereits besitzen. Ich spreche hier nicht nur von materiellen Dingen wie Autos, Häusern oder Geld. Es geht vielmehr um die immateriellen Schätze: Freundschaften, eine erfüllende Tätigkeit, Gesundheit, Erinnerungen und Ideen, die uns durch das Leben tragen.
Schau dich um. Was hast du? Einen warmen Schlafplatz? Menschen, die dich lieben und unterstützen? Eine Aufgabe, die dich inspiriert? Vielleicht auch Erinnerungen, die dich immer wieder aufbauen, oder Pläne und Träume, die dich in die Zukunft blicken lassen?
Der bewusste Schritt zum Erkennen der Fülle
Oft verlieren wir uns in dem Gedanken, dass wir mehr brauchen, mehr tun müssen, um „genug“ zu sein. Doch in Wirklichkeit reicht das, was wir bereits haben, oft völlig aus. Wenn wir lernen, innezuhalten und zu schätzen, was wir haben, können wir dem Druck des ständigen „Mehr“ entkommen.
Eine praktische Übung, die du ausprobieren kannst, stammt von Vera Birkenbihl: das ABC des Genughabens. Schreibe die Buchstaben des Alphabets auf ein Blatt Papier und notiere zu jedem Buchstaben etwas, das du bereits hast. So kannst du dir in kleinen Schritten die Fülle deines Lebens bewusst machen. Eine weitere Möglichkeit ist das Erstellen einer Mindmap. Überlege dir, welche sozialen, beruflichen oder persönlichen Bereiche du hast und fülle sie mit allem, was du besitzt und was dich bereichert.
Dein persönlicher Weg zur Erfüllung
Wenn du dir die Zeit nimmst, all die Dinge wahrzunehmen, die bereits in deinem Leben sind, wirst du feststellen, dass du bereits genug hast – und vielleicht sogar mehr als genug. Diese Erkenntnis kann dir helfen, Entscheidungen zu treffen, die dir gut tun und dich auf deinem wahrhaftigen Weg bestärken.
Also, nimm dir einen Moment, um die Fülle in deinem Leben zu erkennen und sage bewusst: „Ich habe genug.“ Es wird dir helfen, die Hektik und das ständige Streben nach mehr loszulassen und dein Leben bewusster und zufriedener zu gestalten.